禾之家

 

量杯取1又1/5杯(乾豆進去洗淨+浸泡,據說是最多浸5~6小時,我們那天是浸泡2小時而已)
把浸好的豆子放進壺裡,加水至刻度線1600MM/1800MM中間

再來不忘放上精磨機

模式選擇(每種模式都會亮燈)~選乾豆/濕豆程式

機器會先加溫/磨豆子最多約莫20分鐘,會發逼逼聲,提醒你豆漿做好了
再來記得過濾

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  健身房也有不少瑜珈/BODY BALANCE的運動課程,有空就去上,多少紓解一下僵硬的筋骨~不過昨天去上瑜珈的心得是~我真是寶刀未老啊!!肢體不協調的毛病從未改善,一邊做,一邊想外面騎運動腳踏車的人看到本人的姿勢應該會笑到騎不下去吧~做到倒數1.2個動作時因為動作強度太高我躺著休息時還被我老公發現!真是太囧了

　不知能維持多久,但錢都花了+離家近真應該好好利用一下(周末就沒藉口啦..平常我們周末本來就會運動,不過都蠻輕微的就是了~上週末去健身房慢跑+游泳+烤箱+SPA一下午時間就過去了)運動多少有點舒壓的功能,希望這次可以持之以恆啦

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